Для спортивной дисциплины: плавание

Выносливость

Бег 400 м (без учета времени)

Бег 400 м (без учета времени)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 11,6 с)

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 12,8 с)

Силовая выносливость

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 3 кг

(не менее 5 раз)

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг

(не менее 4 раз)

Скоростно-силовые

Многоскок 5 прыжков

(не менее 3,5 м)

Многоскок 5 прыжков

(не менее 3 м)