Для спортивной дисциплины: многоборье

Скорость

Бег на 20 м с ходу

(не более 4,1 с)

Бег на 20 м с ходу

(не более 5,6 с)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 80 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 70 см)

Бросок медицинбола двумя руками из-за головы весом 3 кг

(не менее 6 раз)

Бросок медицинбола двумя руками из-за головы весом 3 кг

(не менее 4 раз)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 5 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 3 раз)

Выносливость

Бег 600 м

(без учета времени)

Бег 400 м

(без учета времени)