Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Сила

Кистевая динамометрия максимальная

(не менее 17 кг)

Кистевая динамометрия максимальная

(не менее 12 кг)

Скоростно-силовые

Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя

(не менее 4,5 м)

Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя

(не менее 3,5 м)

Силовая выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

(не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа

(не менее 25 раз)

Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине

(не менее 5 раз)

Сгибание и разгибание рук из упора лежа

(не менее 7 раз)