Для спортивной дисциплины: спортивная гимнастика

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 80 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 70 см)

Сила

Вис согнув ноги на перекладине

(не менее 3 с)

Вис согнув ноги на гимнастической жерди

(не менее 3 с)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 5 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 3 раз)

Исходное положение - упор сидя сзади, поднимание и удержание ног в положении "угол"

(не менее 3 с)

Исходное положение - упор сидя сзади, поднимание и удержание ног в положении "угол"

(не менее 3 с)

Гибкость

Исходное положение - сед, ноги вместе, наклон вперед

(не менее 7 см)

Исходное положение - сед, ноги вместе, наклон вперед

(не менее 7 см)