Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Скорость

Бег на 60 м

(не более 10 с)

Бег на 60 м

(не более 11,5 с)

Выносливость

Бег 1500 м

(не более 6 мин)

Бег 1500 м

(не более 7 мин)

Сила

Подтягивания на перекладине

(не менее 12 раз)

Подтягивания на перекладине

(не менее 9 раз)

Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками

(не менее 7 раз)

Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками

(не менее 5 раз)

Силовая выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

(не менее 15 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

(не менее 11 раз)

Скоростно-силовые

Подъем туловища лежа на спине за 20 с

(не менее 10 раз)

Подъем туловища лежа на спине за 20 с

(не менее 6 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с

(не менее 8 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с

(не менее 6 раз)