НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Объем тренировочной нагрузки

Этапы и периоды спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

До года

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

Количество часов в неделю

6

9

12

16

24

30

Количество тренировок в неделю

3

5

5

6

8

11

Общее количество часов в год

312

468

624

832

1248

1560

Общее количество тренировок в год

156

260

260

312

416

572