Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Скорость

Бег на 10 м

(не более 3,4 с)

Бег на 10 м

(не более 3,8 с)

Бег на 30 м

(не более 5,3 с)

Бег на 30 м

(не более 5,6 с)

Координация

Прыжки через скакалку за 45 с

(не менее 75 раз)

Прыжки через скакалку за 45 с

(не менее 65 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 160 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 155 см)

Силовая выносливость

Подтягивания из виса на перекладине

(не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 10 раз)