Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Скорость

Бег 60 м

(не более 10 с)

Бег 60 м

(не более 11 с)

Выносливость

Плавание 300 м

(не более 4 мин 30 с)

Плавание 300 м

(не более 5 мин)

Бег 1000 м

(не более 4 мин 30 с)

Бег 1000 м

(не более 5 мин)

Гибкость

Выкрут прямых рук вперед-назад

(ширина хвата не более 65 см)

Выкрут прямых рук вперед-назад

(ширина хвата не более 60 см)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 165 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 150 см)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 15 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 10 раз)