Лица с интеллектуальными нарушениями. III ступень (возрастная группа от 11 до 12 лет)

N п/п и наименование физического качества

N п/п

Испытания (тесты) по выбору

Нормативы

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Скоростные возможности

1

Бег на 30 м (с)

6.4

6.3

5.7

6.8

6.4

6.0

2

Бег на 60 м (с)

12.8

12.4

11.0

12.8

12.4

12.0

2

Выносливость

3

Бег на 1.5 км (мин, с)

9.35

8.55

7.52

10.10

9.46

8.20

4

Бег на 2 км (мин, с)

12.20

11.50

10.21

13.56

13.15

11.52

5

Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

15.09

14.58

14.20

15.32

15.12

14.20

6

Бег на лыжах (без учета времени) (км)

1.5

2.0

2.5

1.5

2.0

2.5

7

Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)

1.5

2.0

2.5

1.5

2.0

2.5

8

Плавание (без учета времени) (м)

15

20

25

15

20

25

3

Сила

9

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

3

4

5

-

-

-

10

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

6

11

18

5

7

10

4

Гибкость

11

Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)

+3

+4

+7

+4

+6

+10

5

Скоростно-силовые возможности

12

Прыжок в длину с разбега (см)

216

224

264

198

202

238

13

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

118

130

142

108

118

128

14

Метание мяча весом 150 г. (м)

18

22

26

12

12

20

15

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

22

28

34

20

26

30

6

Координационные способности

16

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)

4/40

6/60

8/80

4/40

6/60

8/80

2

3

4

5

6

7

8

9

17

Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)

4

6

8

4

6

8

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

17

17

17

16

16

16

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия

6

6

6

6

6

6