Лица с нарушением зрения (тотально слепых). V ступень (возрастная группа от 16 до 17 лет)

N п/п и наименование физического качества

N п/п

Испытания (тесты) по выбору

Нормативы

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Скоростные возможности

1

Бег на 30 м (с)

6.6

6.0

5.6

7.6

7.0

6.6

2

Бег на 60 м (с)

10.6

10.2

9.6

11.6

11.0

10.4

3

Бег на 100 м (с)

16.8

16.2

15.8

18.4

17.8

17.0

2

Выносливость

4

Бег на лыжах (без учета времени) (км)

1.0

1.5

2.0

0.8

1.0

1.2

5

Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)

0.8

1.0

1.2

0.4

0.6

0.8

6

Плавание (без учета времени) (м)

30

40

50

30

40

50

3

Сила

7

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

5

7

9

-

-

-

8

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)

20

25

30

18

22

25

4

Гибкость

9

Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)

+6

+10

+12

+8

+12

+14

5

Скоростно-силовые возможности

10

Прыжок в длину с разбега (см)

320

360

380

300

320

340

11

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

110

120

140

100

115

130

12

Метание теннисного мяча весом 150 г (м)

20

28

32

16

20

24

13

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

22

27

32

17

22

27

6

Координационные способности

Метание теннисного мяча в озвученную цель 6 м (количество попаданий, % от максимума)

8/40

9/45

10/50

8/40

9/45

10/50

2

3

4

5

6

7

8

9

14

Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)

5

7

10

5

7

10

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

15

15

15

14

14

14

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия

6

6

6

6

6

6