Лица с интеллектуальными нарушениями. IV ступень (возрастная группа от 13 до 15 лет)
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ
IV СТУПЕНЬ
(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 13 ДО 15 ЛЕТ)
|
N п/п и наименование физического качества
|
N п/п
|
Испытания (тесты) по выбору
|
Нормативы
|
|
|
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
|
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
1
Скоростные возможности
|
1
|
Бег на 30 м (с)
|
5.5
|
5.3
|
5.2
|
6.4
|
6.0
|
5.7
|
|
|
2
|
Бег на 60 м (с)
|
10.3
|
10.1
|
9.6
|
12.4
|
12.0
|
11.6
|
|
2
Выносливость
|
3
|
Бег на 2 км (мин, с)
|
11.55
|
11.10
|
10.21
|
13.10
|
12.50
|
11.34
|
|
|
4
|
Бег на 3 км (мин, с)
|
16.20
|
15.50
|
15.20
|
19.10
|
17.40
|
16.20
|
|
|
5
|
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
|
19.25
|
18.25
|
17.10
|
23.00
|
22.15
|
20.10
|
|
|
6
|
Бег на лыжах (без учета времени) (км)
|
2
|
3
|
5
|
1
|
3
|
4
|
|
|
7
|
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)
|
2
|
2.5
|
3
|
2
|
2.5
|
3
|
|
|
8
|
Плавание без учета времени (м)
|
25
|
35
|
50
|
25
|
35
|
50
|
|
3
Сила
|
9
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
4
|
6
|
8
|
-
|
-
|
-
|
|
|
10
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
10
|
16
|
22
|
6
|
8
|
12
|
|
4
Гибкость
|
11
|
Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)
|
+4
|
+5
|
+10
|
+5
|
+8
|
+12
|
|
5
Скоростно-силовые возможности
|
12
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
272
|
280
|
312
|
208
|
228
|
262
|
|
|
13
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
132
|
142
|
170
|
112
|
126
|
152
|
|
|
14
|
Метание мяча весом 150 г. (м)
|
20
|
26
|
30
|
14
|
19
|
22
|
|
|
15
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.)
|
28
|
32
|
40
|
22
|
28
|
34
|
|
6
Координационные способности
|
16
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)
|
5/50
|
7/70
|
8/80
|
5/50
|
7/70
|
8/80
|
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
|
17
|
Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)
|
6
|
8
|
10
|
6
|
8
|
10
|
|
|
18
|
Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
|
13
|
18
|
23
|
13
|
18
|
23
|
|
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
|
18
|
18
|
18
|
17
|
17
|
17
|
|
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|