Лица с нарушением слуха. III ступень (возрастная группа от 11 до 12 лет)

N п/п и наименование физического качества

N п/п

Испытания (тесты) по выбору

Нормативы

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Скоростные возможности

1

Бег на 30 м (с)

6.0

6.1

5.4

6.2

6.3

5.8

2

Бег на 60 м (с)

12.0

12.2

10.8

12.4

12.0

11.4

2

Выносливость

3

Бег на 1.5 км (мин, с)

9.00

8.35

7.35

9.40

9.05

7.40

4

Бег на 2 км (мин, с)

11.45

11.15

10.05

13.15

12.55

11.25

5

Бег на лыжах на 2 км (мин, с)

14.40

14.10

13.45

15.20

14.50

14.15

6

Бег на лыжах (без учета времени) (км)

1.5

2.0

2.5

1.5

2.0

2.5

7

Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)

1.5

2.0

2.5

1.5

2.0

2.5

8

Плавание (без учета времени) (м)

20

25

35

20

25

35

3

Сила

9

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

3

4

6

-

-

-

10

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

8

11

20

7

10

14

4

Гибкость

11

Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)

+3

+4

+8

+4

+6

+12

5

Скоростно-силовые возможности

12

Прыжок в длину с разбега (см)

240

260

300

210

220

280

13

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

130

140

160

120

125

140

14

Метание мяча весом 150 г. (м)

20

24

30

14

16

20

15

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

28

30

38

26

28

38

6

Координационные способности

16

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)

4/40

6/60

8/80

4/40

6/60

8/80

1

2

3

4

5

6

7

8

9

17

Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)

6

8

10

6

8

10

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

16

16

16

15

15

15

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия

6

6

6

6

6

6