Лица с нарушением зрения (тотально слепых). IV ступень (возрастная группа от 13 до 15 лет)

N п/п и наименование физического качества

N п/п

Испытания (тесты) по выбору

Нормативы

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Скоростные возможности

1

Бег на 30 м (с)

6.8

6.2

5.8

7.8

7.2

7.0

2

Бег на 60 м (с)

10.8

10.4

9.8

11.8

11.2

10.6

2

Выносливость

3

Бег на лыжах (без учета времени) (км)

1.0

1.2

1.5

0.4

0.6

0.8

4

Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)

0.5

0.6

0.8

0.3

0.4

0.5

5

Плавание (без учета времени) (м)

25

35

50

15

20

25

3

Сила

6

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

4

5

6

-

-

-

7

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)

10

15

18

8

12

16

4

Гибкость

8

Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)

+8

+10

+12

+10

+12

+14

5

Скоростно-силовые возможности

9

Прыжок в длину с разбега (см)

310

320

340

260

270

300

10

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

115

120

130

100

115

120

11

Метание теннисного мяча (м)

22

26

30

18

20

23

12

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

20

25

30

15

20

25

6

Координационные способности

13

Метание теннисного мяча в озвученную цель 6 м (количество попаданий, % от максимума)

5/50

6/60

7/70

5/50

6/60

7/70

2

3

4

5

6

7

8

9

14

Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)

5

6

8

5

6

8

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

14

14

14

13

13

13

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия

6

6

6

6

6

6