Лица с нарушением зрения (тотально слепых). II ступень (возрастная группа от 9 до 10 лет)

N п/п и наименование физического качества

N п/п

Испытания (тесты) по выбору

Нормативы

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Скоростные возможности

1

Бег на 30 м (с)

7.8

7.2

6.6

8.6

8.0

7.4

2

Выносливость

2

Бег на лыжах (км)

0.3

0.4

0.6

0.3

0.4

0.6

3

Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)

0.3

0.4

0.5

0.2

0.3

0.4

4

Плавание без учета времени (м)

10

15

20

10

12

15

3

Сила

5

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во) раз

2

3

4

-

-

-

6

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой о гимнастическую скамью (кол-во раз)

3

5

7

2

4

6

4

Гибкость

7

Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами

0

+2

+4

0

+2

+4

5

Скоростно-силовые возможности

8

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

105

110

115

70

80

90

9

Метание теннисного мяча (м)

15

18

20

10

12

14

10

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

16

20

24

14

16

18

6

Координационные способности

11

Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)

4/40

5/50

6/60

3/30

4/40

6/60

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

11

11

11

10

10

10

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия

6

6

6

6

6

6