5.1.1.1. Движения тела

Все движения тела должны быть выполнены плавно, подчеркивая непрерывность. Исполнение должно демонстрировать амплитуду, разнообразие в динамике и скорости. Композиция должна содержать разнообразные движения тела и серии движений тела.

Движения тела должны соответствовать возрастной категории и уровню мастерства гимнасток.

Базовые движения тела:

Дополнительно к базовым движениям тела в серии движений тела можно включать движения, развивающие координацию, мышечный контроль и ловкость гимнасток:

- кувырки (вперед, назад, без фазы полета в воздухе)

- упоры ("планки")

- стойки на лопатках и т.д.

Все серии движений тела должны быть выполнены слитно и подчеркнуть преемственность от одного движения к другому, если бы они были созданы предыдущим движением.

Движения тела могут выполняться с движениями рук (махи, толчки, волны, восьмерки и т.д.). Если одно и то же движение выполняется с добавлением, например, шагов, движений рук, ног и т.д., то в зависимости от вариаций, такое движение тела может быть засчитано как другое техническое движение тела.