Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку
"Правила вида спорта "спортивная аэробика" (утв. приказом Минспорттуризма России от 21.05.2010 N 511)

ПОДГРУППА - ПРЫЖКИ КАЗАК (COSSACK FAMILY)

C 463: ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ, СОГНУВ ОДНУ НОГУ - КАЗАК - COSSACK JUMP

Ценность 0.3

1.

Вертикальный прыжок, при котором обе ноги поднимаются параллельно полу или выше с одной согнутой в колене ногой.

2.

Бедра обеих ног вместе и параллельны полу.

3.

При приземлении ноги вместе.

00000240.png

C 464: С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК КАЗАК - 1/2 TURN COSSACK JUMP

Ценность 0.4

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 180°.

2.

В воздухе показать положение казак.

3.

При приземлении ноги вместе.

00000241.png

C 465: С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК КАЗАК И ПОВОРОТ НА 180° - 1/2 TURN COSSACK JUMP 1/2 TURN

Ценность 0.5

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение казак.

2.

В воздухе тело поворачивается еще на 180°.

3.

При приземлении ноги вместе.

00000242.png

C 466: С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК КАЗАК - 1/1 TURN COSSACK JUMP

Ценность 0.6

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 360°.

2.

В воздухе показать положение казак.

3.

При приземлении ноги вместе.

00000243.png

C 467: С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК КАЗАК - 1 1/2 TURN COSSACK JUMP

Ценность 0.7

1.

Вертикальный прыжок с двух ног с поворотом на 540°.

2.

В воздухе показать положение казак.

3.

При приземлении ноги вместе.

00000244.png

C 468: С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК КАЗАК - 2/1 TURN COSSACK JUMP

Ценность 0.8

1.

Вертикальный прыжок с двух ног с поворотом на 720°.

2.

В воздухе показать положение казак.

3.

При приземлении ноги вместе.

00000245.png

C 477: С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК КАЗАК И ПОВОРОТ НА 180° - 1/1 TURN COSSACK JUMP 1/2 TURN

Ценность 0.7

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 360°.

2.

В воздухе показать положение казак.

3.

Находясь в воздухе, сразу же выполнить поворот на 180° и приземлиться ноги вместе.

00000246.png

C 478: С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК КАЗАК И ПОВОРОТ НА 360° - 1/1 TURN COSSACK JUMP 1/1 TURN

Ценность 0.8

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 360°.

2.

В воздухе показать положение казак.

3.

Затем в воздухе сразу же выполнить поворот на 360°.

4.

При приземлении ноги вместе.

00000247.png

C 484: ПРЫЖОК КАЗАК И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ - COSSACK JUMP TO SPLIT

Ценность 0.4

1.

Вертикальный прыжок казак.

2.

Тело наклоняется и готовится к приземлению.

3.

Приземление в шпагат.

00000248.png

C 485: С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК КАЗАК И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ - 1/2 TURN COSSACK JUMP TO SPLIT

Ценность 0.5

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение казак.

2.

Тело наклоняется и готовится к приземлению.

3.

Приземление в шпагат.

00000249.png

C 486: С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК КАЗАК ПОВОРОТ НА 180° В ШПАГАТ - 1/2 TURN COSSACK JUMP 1/2 TURN TO SPLIT OR FRONTAL SPLIT

Ценность 0.6

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение казак.

2.

Находясь в воздухе, тело поворачивается еще на 180°.

3.

Тело наклоняется и готовится к приземлению.

4.

Приземление в шпагат или фронтальный шпагат.

00000250.png

C 487: С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК КАЗАК И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ - 1/1 TURN COSSACK JUMP TO SPLIT

Ценность 0.7

1.

Вертикальный прыжок с двух ног с поворотом на 360° в положение казак.

2.

Затем тело наклоняется и готовится к приземлению.

3.

Приземление в шпагат.

00000251.png

C 488: С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК КАЗАК И ПОВОРОТ НА 180° В ШПАГАТ - 1/1 TURN COSSACK JUMP 1/2 TURN TO SPLIT

Ценность 0.8

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в положение казак.

2.

Затем тело наклоняется, выполняя поворот еще на 180°, и готовится к приземлению.

3.

Приземление в шпагат, лицом в направлении, противоположном исходному положению.

00000252.png

C 489: С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК КАЗАК И ПОВОРОТ НА 180° В ШПАГАТ - 1 1/2 TURN COSSACK JUMP 1/2 TURN TO SPLIT

Ценность 0.9

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 540° в положение казак.

2.

Затем тело наклоняется, выполняя поворот еще на 180°, и готовится к приземлению.

3.

Приземление в шпагат.

00000253.png

C 505: ПРЫЖОК КАЗАК И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА - COSSACK JUMP TO PUSH UP

Ценность 0.5

1.

Прыжок в положение казак.

2.

Тело наклоняется и готовится к приземлению.

3.

Приземление в упор лежа.

00000254.png

C 506: С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК КАЗАК - В УПОР ЛЕЖА - 1/2 TURN COSSACK JUMP TO PUSH UP

Ценность 0.6

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение казак.

2.

Тело наклоняется и готовится к приземлению.

3.

Приземлиться в упор лежа, лицом направлении, противоположном исходному положению.

00000255.png

C 507: С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК КАЗАК И ПОВОРОТОМ НА 180°, УПОР ЛЕЖА 1/2 TURN COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP

Ценность 0.7

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение казак.

2.

Находясь в воздухе, тело наклоняется, выполняя поворот еще на 180°, и готовится к приземлению.

3.

Приземлиться в упор лежа.

00000256.png

C 509: С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК КАЗАК И ПОВОРОТОМ НА 180°, УПОР ЛЕЖА (ЖЮЛЬЕН) - 1/1 TURN COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP (JULIEN)

Ценность 0.9

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в положение казак.

2.

Находясь в воздухе, тело наклоняется, поворачиваясь еще на 180°, и готовится к приземлению.

3.

Приземлиться в упор лежа, лицом в направлении, противоположном исходному положению.

00000257.png

C 510: С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК КАЗАК И ПОВОРОТОМ НА 180°, УПОР ЛЕЖА (АЛКАН) - 1 1/2 TURN COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP (ALCAN)

Ценность 1.0

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 540° в положение казак.

2.

Находясь в воздухе, тело наклоняется, поворачиваясь еще на 180°, и готовится к приземлению.

3.

Приземлиться в упор лежа.

00000258.png

C 516: ПРЫЖОК КАЗАК И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ - COSSACK JUMP TO 1 ARM PUSH UP

Ценность 0.6

1.

Прыжок казак.

2.

Тело наклоняется и готовится к приземлению.

3.

Приземлиться в упор лежа на 1 руке.

00000259.png

C 517: С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК КАЗАК - В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ - 1/2 TURN COSSACK JUMP TO 1 ARM PUSH UP

Ценность 0.7

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение казак.

2.

Тело наклоняется и готовится к приземлению.

3.

Приземлиться в упор лежа на 1 руке.

00000260.png

C 518: С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК КАЗАК И ПОВОРОТОМ НА 180° УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ - 1/2 TURN COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP

Ценность 0.8

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение казак.

2.

Находясь в воздухе, тело наклоняется, поворачиваясь еще на 180°, и готовится к приземлению.

3.

Приземлиться в упор лежа на 1 руке.

00000261.png

C 520: С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК КАЗАК И С ПОВОРОТОМ НА 180° - УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ или УПОР ВЕНСОН - 1/1 TURN COSSACK JUMP TWIST TO 1 ARM PUSH UP or WENSON

Ценность 1.0

1.

Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в положение казак.

2.

Находясь в воздухе, тело наклоняется, поворачиваясь еще на 180°, и готовится к приземлению.

3.

Приземлиться в упор лежа на 1 руке или упор Венсон.

00000262.png

00000263.png

Подгруппа прыжки согнувшись ноги врозь (Straddle Family) Подгруппа прыжков согнувшись (Pike Family)