Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку

ПОДГРУППА ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР С ОПОРОЙ НА ЛОКТИ (FULL SUPPORT LEVER FAMILY)

B 222: ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НОГИ ВРОЗЬ С ОПОРОЙ НА ЛОКТИ "КРОКОДИЛ НОГИ ВРОЗЬ" - FULL SUPPORT STRADDLE LEVER

Ценность 0.2

1.

Упор, в котором тело опирается на локти и трицепсы, и только кисти находятся в контакте с полом ("крокодил")..

2.

Ноги разведены в стороны, параллельны полу и находятся на одной линии с позвоночником.

3.

Линия тела не должна превышать 20° от линии, параллельной полу.

00000137.png

B 223: ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НОГИ ВРОЗЬ С ОПОРОЙ НА ЛОКТИ И ПОВОРОТ НА 180° - FULL SUPPORT STRADDLE LEVER 1/2 TURN

Ценность 0.3

1.

Упор "крокодил" ноги врозь.

2.

Тело поворачивается на 180°.

3.

Удерживать позу в течение 2 секунд до или после поворота.

4.

Линия тела не должна превышать 20° от горизонтали.

00000138.png

B 234: ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НОГИ ВРОЗЬ НА 1 РУКЕ С ОПОРОЙ НА ЛОКОТЬ - 1 ARM FULL SUPPORT STRADDLE LEVER

Ценность 0.4

1.

Упор, в котором тело опирается на один локоть и трицепс, и только одна кисть в контакте с полом

2.

Ноги разведены врозь, параллельны полу и находятся на одной линии с позвоночником.

3.

Удерживать позу в течение 2 секунд.

4.

Линия тела не должна превышать 20° от горизонтали.

5.

Положение свободной руки - произвольное.

00000139.png

B 235: ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НОГИ ВРОЗЬ НА 1 РУКЕ С ОПОРОЙ НА ЛОКОТЬ И ПОВОРОТ НА 180° - 1 ARM FULL SUPPORT STRADDLE LEVER 1/2 TURN

Ценность 0.5

1.

Упор "крокодил" ноги врозь на 1 руке.

2.

Тело поворачивается на 180°.

3.

Удерживать позу в течение 2 секунд до, в течение или после поворота.

4.

Линия тела не должна превышать 20° от горизонтали.

5.

Положение свободной руки - произвольное.

00000140.png

B 236: ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НОГИ ВРОЗЬ НА 1 РУКЕ С ОПОРОЙ НА ЛОКОТЬ И ПОВОРОТ НА 360° - 1 ARM FULL SUPPORT STRADDLE LEVER 1/1 TURN

Ценность 0.6

1.

Упор "крокодил" ноги врозь на 1 руке.

2.

Тело поворачивается на 360°.

3.

Удерживать позу 2 секунды до, в течение или после поворота.

4.

Линия тела не должна превышать 20° от горизонтали.

5.

Положение свободной руки - произвольное.

00000141.png

B 243: ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР С ОПОРОЙ НА ЛОКТИ "КРОКОДИЛ" - FULL SUPPORT LEVER

Ценность 0.3

1.

Упор, в котором тело опирается на локти и трицепсы, и только кисти находятся в контакте с полом.

2.

Ноги вместе, параллельны полу и находятся на одной линии с позвоночником.

3.

Удерживать позу 2 секунды.

4.

Линия тела не должна превышать 20° от горизонтали.

00000142.png

B 244: ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР С ОПОРОЙ НА ЛОКТИ И ПОВОРОТ НА 180° - FULL SUPPORT LEVER 1/2 TURN

Ценность 0.4

1.

Упор "крокодил".

2.

Тело поворачивается на 180° без "переступания" руками.

3.

Удерживать позу 2 секунды до, в течение или после поворота.

4.

Линия тела не должна превышать 20° от горизонтали.

00000143.png

B 255: ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НА 1 РУКЕ С ОПОРОЙ НА ЛОКОТЬ - 1 ARM FULL SUPPORT LEVER

Ценность 0.5

1.

Упор, в котором тело опирается на один локоть и трицепс, и только одна кисть находится в контакте с полом.

2.

Ноги вместе, параллельны полу и находятся на одной линии с позвоночником.

3.

Линия тела не должна превышать 20° от горизонтали.

4.

Положение свободной руки - произвольное.

00000144.png

B 256: ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НА 1 РУКЕ С ОПОРОЙ НА ЛОКОТЬ И ПОВОРОТ НА 180° - 1 ARM FULL SUPPORT LEVER 1/2 TURN

Ценность 0.6

1.

Упор "крокодил" на 1 руке.

2.

Тело поворачивается на 180°.

3.

Удерживать позу 2 секунды до, в течение или после поворота.

4.

Линия тела не должна превышать 20° от горизонтали.

5.

Положение свободной руки - произвольное.

00000145.png

B 257: ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НА 1 РУКЕ С ОПОРОЙ НА ЛОКОТЬ И ПОВОРОТ НА 360° - 1 ARM FULL SUPPORT LEVER 1/1 TURN

Ценность 0.7

1.

Упор "крокодил" на 1 руке.

2.

Тело поворачивается на 360°.

3.

Линия тела не должна превышать 20° от горизонтали.

4.

Положение свободной руки - произвольное.

00000146.png