А. Разнообразие связок аэробных движений

А. Разнообразие связок аэробных движений (максимально 1,0 балл)

Судьи Артистичности оценивают уровень разнообразия связок аэробных движений (шагов и движений руками).

В течение всего упражнения в связках аэробных движений нужно показать разнообразие. Без повторения одинаковых или похожих по типу связок аэробных движений.

Разновидности основных шагов (ногами) и движения руками выполнены, если изменяются следующие характеристики движений:

Движения ногами: высота, угол, плоскость, диапазон, амплитуда, скорость, изменение ритма, направление перемещения, ориентация в пространстве и высокая/низкая интенсивность.

Движения руками: высота, угол, плоскость, диапазон, амплитуда, скорость, изменение ритма, односторонние движения (асимметричные)/двусторонние (симметричные).

7 традиционных аэробных шагов и их разновидности - также см. описание техники исполнения в Приложении II.

шаг (March): движение с изменением угла в суставах ног, высоты подъема коленей или направления передвижения (т.е. V-step, turn-step, two-steps, box-step)

бег (Jog): движение с изменением угла в суставах ног и направления

подъем колена (Knee lift): движение с изменением плоскости, угла, с высоким или низким воздействием (ударной нагрузкой)

мах (Kick): движение с изменением плоскости, высоты, с высоким или низким воздействием (ударной нагрузкой) и направления, то есть средний мах, высокий мах, вертикальный мах

прыжок "в стойку ноги врозь - и ноги вместе" (Jumping Jack) движения: с изменением угла в тазобедренных и коленных суставах, с высоким или низким воздействием (ударной нагрузкой в приседе)

выпад (Lunge): движение с изменением плоскости, угла в суставах ног, с высоким или низким воздействием (ударной нагрузкой)

подскок (Skip): движение с изменением угла в суставах ног и направления, с высоким или низким воздействием (ударной нагрузкой).

Общие ошибки (примеры)

- Выполняются только основные шаги, бег

- Большое количество махов выполняется в сагиттальной или фронтальной плоскости

- Были выполнены различные движения, но ритм был монотонным

- Круг руками повторяется

- Используются только движения с большой длиной рычага (прямыми руками, ногами)

- Используется только линейная траектория движений

- Движения руками/ногами были одинаковыми или очень похожими.

ШКАЛА ОЦЕНКИ