Таблица N 7

Терминология	Ведущая нога	Подход	Описание
Бейсик степ	ПН или ЛН	Ф, В, К, У	вверх, вверх, вниз, вниз или вниз, вниз, вверх, вверх
В-степ	ПН или ЛН	Ф	широкий бейсик степ
Лифт степ	ПН или ЛН	все	вверх, подъем, вниз, вниз или вниз, вниз, вверх, подъем
Тап-ап, тап-даун	Попеременно ПН или ЛН	Ф, Б, К, У, В	вверх, касание, вниз, касание или вниз, касание, вверх, касание.
Тап ап	Попеременно ПН или ЛН	Ф, К, У	вверх, касание, вниз, вниз.
Тап даун	Попеременно ПН или ЛН	Ф, К, У	верх, вверх, вниз, касание.
Терн степ	ПН или ЛН	Б, Ф	вверх, вверх, вниз, касание лицом к степу.
Страдлдаун	ПН или ЛН	В	вниз, вниз, вверх, вверх или вниз, вниз, вверх, касание.
Страдлап	Попеременно ПН или ЛН	С	вверх, вверх, вниз, вниз или вверх, вверх, вниз, касание.
Овер зе топ	ПН или ЛН	Б	вверх, вверх, вниз, касание.
Т-степ	Попеременно ПН или ЛН	К	вверх, вверх, страдлдаун, вверх, вверх, вниз закончить (смешанный подход).
Акроссзе топ	Попеременно ПН или ЛН	К	вверх, вверх, вниз, касание.
Корнер ту корнер	Попеременно ПН или ЛН	У	вверх, вверх, вниз, касание (перемещение по диагонали и касание вниз в сторону).
У-терн	ПН или ЛН	Б, К, У	Маленький терн степ на месте или маленький терн степ из стороны в сторону.
А-степ	ПН или ЛН	Ф, Б	перевернутый В-степ или большой оверзе топ.
Л-степ	ПН или ЛН	ФкК КкБ Б кК	вверх, касание, вниз, касание или вверх, вверх, вниз, касание (смешанный подход).
Рипитер	ПН или ЛН	все	Вариант лифт степ.

2. Основные движения 3. Разрешенные упражнения