Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег на 30 м (не более 5,2 с)

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег 60 м (не более 10,2 с)

Бег 60 м (не более 11,2 с)

Бег на 20 м на коньках (не более 4,4 с)

Бег на 20 м на коньках (не более 5,4 с)

Координация

Челночный бег 5 x 6 м (не более 12,3 с)

Челночный бег 5 x 6 м (не более 12,6 с)

Челночный бег 4 x 9 м на коньках (не более 11,2 с)

Челночный бег 4 x 9 м на коньках (не более 12,2 с)

Бег на коньках на 40 м, включая 20 м спиной вперед (не более 11,5 с)

Бег на коньках на 40 м, включая 20 м спиной вперед (не более 12,5 с)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 12 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 140 см)

Прыжок в длину с места (не менее 135 см)