Лыжные гонки - I функциональная группа. Мужчины, женщины

Лыжные гонки - I функциональная группа

мужчины, женщины

Быстрота

Бег на колясках 60 м

(не более 15 с)

Координация

Прокат "змейкой" на колясках между 10 вешками

(без учета времени)

Выносливость

Бег на колясках 400 м

(не более 2 мин)

Сила

Подъем из положения сидя в упор на руках

(самостоятельно)

(не более 5 раз)

Силовая выносливость

Попеременная тяга руками резинового амортизатора

(не менее 3 мин)

Скоростно-силовые способности

Бросок теннисного мяча правой и левой руками

(на личный результат)

Техническое мастерство

Участие в зимних спортивных соревнованиях по лыжным гонкам

(не менее 1 соревнования)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта