Биатлон - II, III функциональные группы. Мужчины, женщины

Биатлон - II, III функциональные группы

мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м

(не более 8,5 с)

Бег 100 м

(не более 13 с)

Выносливость

Бег 1500 м

(менее 5 мин)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине

(не менее 12 раз)

Приседание с весом 15 кг

(не менее 15 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине

(не менее 15 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе

(не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места

(не менее 240 см)

Бросок медицинбола (5 кг) вперед

(не менее 10 м)

Техническое мастерство

Участие в зимних спортивных соревнованиях по биатлону

(не менее 10 соревнований)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса