Лыжные гонки - I функциональная группа. Мужчины, женщины

Лыжные гонки - I функциональная группа

мужчины, женщины

Быстрота

Бег на колясках 60 м

(не менее 15 с)

Координация

Прокат "змейкой" на колясках между 10 вешками

(без учета времени)

Выносливость

Бег на колясках 400 м

(не менее 2 мин)

Сила

Подъем из положения сидя в упоре на руках

(самостоятельно)

(не менее 5 раз)

Силовая выносливость

Попеременная тяга руками резинового амортизатора

(не менее 3 мин)

Скоростно-силовые способности

Бросок теннисного мяча правой и левой руками

(не менее 3 м)

Техническое мастерство

Участие в зимних спортивных соревнованиях по лыжным гонкам

(не менее 1 соревнования)