Плавание - III функциональная группа. Женщины

Плавание - III функциональная группа

женщины

Координация

Плавание всеми спортивными способами

(оценка техники выполнения)

Силовая выносливость

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг

(не менее 18 раз)

Многоскок 5 прыжков

(не менее 5 м)

Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи

(не менее 8 раз)

Скоростно-силовые способности

Жим штанги в положении лежа на спине

(не менее 17 кг)

Прыжок в длину с места

(не менее 110 см)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса