Приложение N 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Мужчины

Женщины

Быстрота

Бег на 20 м (не более 3,18 с)

Бег на 20 м (не более 3,55 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 260 см)

Прыжок в длину с места (не менее 225 см)

Подъем штанги весом 20 кг до уровня груди (не менее 8 раз)

Подъем штанги весом 10 кг до уровня груди (не менее 8 раз)

Выносливость

Бег 600 м (не более 1,32 с)

Бег 600 м (не более 1,38 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса