Приложение N 9. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

Этапный норматив

Этапы и годы спортивной подготовки

этап начальной подготовки

тренировочный этап (этап спортивной специализации)

этап совершенствования спортивного мастерства

этап высшего спортивного мастерства

до года

свыше года

до двух лет

свыше двух лет

1

2

3

4

5

6

7

Количество часов в неделю

6

9

12

18

24 - 28

32

Количество тренировок в неделю

3 - 4

3 - 5

7 - 8

9 - 12

9 - 14

9 - 14

Общее количество часов в год

312

468

624

936

1248 - 1456

1664

Общее количество тренировок в год

156 - 208

156 - 260

364 - 416

468 - 624

468 - 728

468 - 728