Одиночное катание

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 174 см)

Прыжок в длину с места (не менее 169 см)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Подъем туловища из положения лежа в положение сед (не менее 16 раз)

Подъем туловища из положения лежа в положение сед (не менее 16 раз)

Многоскоки 20 м (не более 4,7 раз)

Многоскоки 20 м (не более 4,7 раз)

Координация

Вращение 5 оборотов (не более 2,77 с)

Вращение 5 оборотов (не более 2,55 с)

Удержание равновесия на одной ноге (не менее 2,5 с)

Удержание равновесия на одной ноге (не менее 2,4 с)

Скоростные качества

Бег 30 м (не более 5,5 с)

Бег 30 м (не более 5,75 с)

Бег 400 м (не более 81,3 с)

Бег 400 м (не более 84,5 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса