Спортивные танцы

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 166 см)

Прыжок в длину с места (не менее 160 см)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 13 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)

Подъем туловища из положения лежа в положение сед (не менее 14 раз)

Подъем туловища из положения лежа в положение сед (не менее 13 раз)

Многоскоки 20 м (не более 4,7 раз)

Многоскоки 20 м (не более 4,9 раз)

Координация

Вращение 5 оборотов (не более 3,04 с)

Вращение 5 оборотов (не более 2,73 с)

Удержание равновесия на одной ноге (не менее 2,38 с)

Удержание равновесия на одной ноге (не менее 1,58 с)

Скоростные качества

Бег 30 м (не более 5,98 с)

Бег 30 м (не более 5,66 с)

Бег 400 м (не более 85,0 с)

Бег 400 м (не более 85,9 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса