Приложение N 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

┌──────────────────────┬──────────────────────────────────────────────────┐

│Развиваемое физическое│ Контрольные упражнения (тесты) │

│ качество ├────────────────────────┬─────────────────────────┤

│ │ Мужчины │ Женщины │

├──────────────────────┼────────────────────────┼─────────────────────────┤

│ Быстрота │ Бег на 30 м │ Бег на 30 м │

│ │ (не более 4,1 с) │ (не более 4,6 с) │

│ ├────────────────────────┼─────────────────────────┤

│ │ Челночный бег 180 м │ Челночный бег 10 x 5 м │

│ │ (не более 37,4 с) │ (не более 40,0 с) │

├──────────────────────┼────────────────────────┼─────────────────────────┤

│ Сила │ Пятерной прыжок │ Пятерной прыжок │

│ │ (не менее 13,0 м) │ (не менее 11,0 м) │

│ ├────────────────────────┼─────────────────────────┤

│ │ Вис на согнутых руках │ Вис на согнутых руках │

│ │ (не менее 43,0 с) │ (не менее 20,0 с) │

│ ├────────────────────────┼─────────────────────────┤

│ │ Прыжок в длину с места │ Прыжок в длину с места │

│ │ (не менее 260 см) │ (не менее 225 см) │

├──────────────────────┼────────────────────────┼─────────────────────────┤

│ Выносливость │ Бег на 2000 м │ Бег на 2000 м │

│ │ (не более 7 мин. 10 с) │ (не более 8 мин.) │

├──────────────────────┼────────────────────────┼─────────────────────────┤

│Техническое мастерство│Обязательная техническая│Обязательная техническая │

│ │ программа │ программа │

├──────────────────────┼────────────────────────┴─────────────────────────┤

│ Спортивный разряд │ Кандидат в мастера спорта │

└──────────────────────┴──────────────────────────────────────────────────┘