Приложение N 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

┌────────────────────┬────────────────────────────────────────────────────┐

│ Развиваемое │ Контрольные упражнения (тесты) │

│физическое качество ├─────────────────────────┬──────────────────────────┤

│ │ Юноши │ Девушки │

├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Скоростно-силовые │ Бросок набивного мяча 1 │ Бросок набивного мяча 1 │

│ качества │ кг │ кг (не менее 5,3 м) │

│ │ (не менее 7,5 м) │ │

│ ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │ Челночный бег 3 x 10 м │ Челночный бег 3 x 10 м │

│ │ (не более 9,5 с) │ (не более 10,0 с) │

│ ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │ Прыжок в длину с места │ Прыжок в длину с места │

│ │ (не менее 190 см) │ (не менее 170 см) │

├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Силовые качества │ Подтягивание на │ Подтягивание на │

│ │ перекладине │ перекладине │

│ │ (не менее 9 раз) │ (не менее 6 раз) │

│ ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │ Статическая сила при │ Статическая сила при │

│ │ имитации гребка на суше │ имитации гребка на суше │

│ │ (не менее 37 кг) │ (не менее 28 кг) │

├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Гибкость │ Выкрут прямых рук │Выкрут прямых рук вперед- │

│ │ вперед-назад │ назад │

│ │ (ширина хвата │(ширина хвата не более 45 │

│ │ не более 40 см) │ см) │

├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Техническое │Обязательная техническая │ Обязательная техническая │

│ мастерство │ программа │ программа │

├────────────────────┼─────────────────────────┴──────────────────────────┤

│ Спортивное звание │ Мастер спорта России, мастер спорта России │

│ │ международного класса │

└────────────────────┴────────────────────────────────────────────────────┘