Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

┌────────────────────┬────────────────────────────────────────────────────┐

│ Развиваемое │ Контрольные упражнения (тесты) │

│физическое качество ├─────────────────────────┬──────────────────────────┤

│ │ Юноши │ Девушки │

├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Скоростно-силовые │ Бросок набивного мяча 1 │Бросок набивного мяча 1 кг│

│ качества │ кг │ (не менее 3,5 м) │

│ │ (не менее 4,0 м) │ │

│ ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │ Челночный бег 3 x 10 м │ Челночный бег 3 x 10 м │

│ │ (не более 9,5 с) │ (не более 10,0 с) │

├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Гибкость │ Выкрут прямых рук │ Выкрут прямых рук │

│ │ вперед-назад │ вперед-назад │

│ │ (ширина хвата │ (ширина хвата │

│ │ не более 60 см) │ не более 60 см) │

│ ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │ Наклон вперед, стоя на │ Наклон вперед, стоя на │

│ │ возвышении │ возвышении │

├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Техническое │Обязательная техническая │ Обязательная техническая │

│ мастерство │ программа │ программа │

└────────────────────┴─────────────────────────┴──────────────────────────┘