Приложение N 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

┌────────────────────┬────────────────────────────────────────────────────┐

│ Развиваемое │ Контрольные упражнения (тесты) │

│физическое качество ├─────────────────────────┬──────────────────────────┤

│ │ Мужчины │ Женщины │

├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Быстрота │бег 20 м (не более 3,6 с)│бег 20 м (не более 3,7 с) │

├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Координация │ челночный бег 4 x 15 м │ челночный бег 4 x 15 м │

│ │ (не более 14,4 с) │ (не более 15,5 с) │

│ ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │челночный бег 4 x 5 м (не│челночный бег 4 x 5 м (не │

│ │ более 7,4 с) │ более 7,8 с) │

│ ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │ бег челноком в течение │ бег челноком в течение │

│ │ 1 мин. на отрезке 20 м │ 1 мин. на отрезке 20 м │

│ │ (не менее 12 раз) │ (не менее 11 раз) │

├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Сила │кистевая динамометрия (не│кистевая динамометрия (не │

│ │ менее 40 кг) │ менее 34 кг) │

├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Скоростно-силовые │ высота выпрыгивания (не │ высота выпрыгивания (не │

│ качества │ менее 37 см) │ менее 30 см) │

│ ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │ прыжок в длину с места │ прыжок в длину с места │

│ │ (не менее 2,3 м) │ (не менее 2,0 м) │

│ ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │ тройной прыжок с места │ тройной прыжок с места │

│ │ (не менее 6,8 м) │ (не менее 5,9 м) │

├────────────────────┼─────────────────────────┴──────────────────────────┤

│Технико-тактическое │ Обязательная техническая программа │

│ мастерство │ │

├────────────────────┼────────────────────────────────────────────────────┤

│ Спортивное звание │ Мастер спорта России, мастер спорта России │

│ │ международного класса │

└────────────────────┴────────────────────────────────────────────────────┘