20. Спортивная гимнастика

│ 20. Спортивная гимнастика │

├──────┬──────────────────┬─────────────────────────────┬─────────────────┤

│ 20.1 │Бревно │Предназначено для выполнения│Рекомендуется │

│ │гимнастическое │гимнастических упражнений. │использовать для │

│ │напольное │Длина - 3 - 5 м, сечение│общефизической │

│ │постоянной высоты │бруса - 20 x 15 см. │подготовки │

│ │ │Сборная конструкция,│ │

│ │ │состоящая из бруса и двух│ │

│ │ │опор. Изготовлено из│ │

│ │ │пиломатериалов. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 20.2 │Бревно │Предназначено для выполнения│ │

│ │гимнастическое │гимнастических упражнений. │ │

│ │тренировочное │Бревно бывает низкое│ │

│ │ │(постоянной высоты - 400 мм)│ │

│ │ │и универсальное (переменной│ │

│ │ │высоты - 0,8 - 1,2 м). │ │

│ │ │Бревно имеет размеры: длина -│ │

│ │ │3 - 5 м, ширина рабочей│ │

│ │ │(верхней) поверхности - 100│ │

│ │ │мм. │ │

│ │ │Состоит бревно из деревянного│ │

│ │ │бруса, установленного на двух│ │

│ │ │металлических опорах. Брус│ │

│ │ │изготавливается из древесины│ │

│ │ │хвойных пород и покрывается│ │

│ │ │сверху строганным шпоном│ │

│ │ │твердолиственных пород. Опоры│ │

│ │ │бревна выполняются из│ │

│ │ │стальных прямоугольных труб с│ │

│ │ │устройством, позволяющим│ │

│ │ │регулировать положение бревна│ │

│ │ │по высоте. Крепится к полу на│ │

│ │ │двух стойках. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 20.3 │Брусья │Предназначены для выполнения│Рекомендуется │

│ │гимнастические │гимнастических упражнений. │использовать для │

│ │параллельные │Состоят из рамы, четырех│общефизической │

│ │ │стоек с механизмами зажима и│подготовки │

│ │ │фиксации, четырех вертлюгов и│ │

│ │ │двух деревянных жердей со│ │

│ │ │стальным сердечником диаметра│ │

│ │ │41 - 51 мм (возможна│ │

│ │ │комплектация │ │

│ │ │стеклопластиковыми жердями,│ │

│ │ │покрытыми деревянным шпоном).│ │

│ │ │Расстояние между точками│ │

│ │ │опоры жердей - 2300 мм. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 20.4 │Брусья │Предназначены для выполнения│ │

│ │гимнастические │гимнастических упражнений. │ │

│ │разновысокие │Состоят из оснований, стоек│ │

│ │ │высоких и низких, деревянных│ │

│ │ │жердей со стальным│ │

│ │ │сердечником диаметра 41 мм│ │

│ │ │(возможна комплектация│ │

│ │ │стеклопластиковыми жердями,│ │

│ │ │покрытыми деревянным шпоном),│ │

│ │ │механизмов для разведения и│ │

│ │ │растяжек. │ │

│ │ │Расстояние между точками│ │

│ │ │опоры жердей - 2400 мм. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 20.5 │Брусья навесные │Предназначены для выполнения│Рекомендуется │

│ │ │различных гимнастических│использовать для │

│ │ │упражнений. │общефизической │

│ │ │Представляют собой жесткую│подготовки │

│ │ │рамную конструкцию из│ │

│ │ │стальных труб. На двух│ │

│ │ │консолях рамы установлены│ │

│ │ │горизонтальные и вертикальные│ │

│ │ │захваты для рук и мягкие│ │

│ │ │подлокотники. На основании│ │

│ │ │рамы установлен мягкий упор│ │

│ │ │для спины. Два крюка│ │

│ │ │предназначены для навешивания│ │

│ │ │тренажера на гимнастическую│ │

│ │ │стенку. Длина - 685 мм,│ │

│ │ │высота - 600 мм, ширина - 655│ │

│ │ │мм, база - 565 мм. │ │

│ │ │Максимальная нагрузка на│ │

│ │ │брусья - 150 кг. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 20.6 │Козел │Предназначен для выполнения│ │

│ │гимнастический │гимнастических упражнений. │ │

│ │ │Бывает прыжковый и маховой. │ │

│ │ │Имеет такую же конструкцию и│ │

│ │ │общие характеристики как конь│ │

│ │ │гимнастический. Отличается от│ │

│ │ │коня длиной - 670 мм. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 20.7 │Кольца │Предназначены для выполнения│ │

│ │гимнастические │различных гимнастических│ │

│ │ │упражнений на координацию│ │

│ │ │движений, висов,│ │

│ │ │балансирования. │ │

│ │ │Внутренний диаметр кольца -│ │

│ │ │180 мм, внешний - 235 мм,│ │

│ │ │диаметр сечения кольца - 28│ │

│ │ │мм, общая длина подвеса - 3│ │

│ │ │м, материал - дерево,│ │

│ │ │пластик. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 20.8 │Конь │Предназначен для выполнения│ │

│ │гимнастический │гимнастических упражнений. │ │

│ │ │Различают три вида: маховый,│ │

│ │ │прыжковый и универсальный. │ │

│ │ │Маховый конь посередине│ │

│ │ │корпуса имеет ручки (луки)│ │

│ │ │овальной формы. Крепится к│ │

│ │ │полу на двух стойках. Высота│ │

│ │ │- 1100 мм. │ │

│ │ │Прыжковый конь ручек не│ │

│ │ │имеет. Его высота│ │

│ │ │регулируется от 1200 до 1350│ │

│ │ │мм. │ │

│ │ │Универсальный конь может быть│ │

│ │ │использован и как маховой, и│ │

│ │ │как прыжковый. В корпусе коня│ │

│ │ │имеются гнезда для ручек.│ │

│ │ │Длина корпуса - 1600 мм,│ │

│ │ │ширина - 350 мм, высота - 280│ │

│ │ │мм, высота корпуса над полом│ │

│ │ │- 90 - 135 см. Укреплен на│ │

│ │ │металлических раздвижных│ │

│ │ │опорах ("ногах"), с помощью│ │

│ │ │которых изменяется высота│ │

│ │ │корпуса над полом с│ │

│ │ │интервалом по 50 мм. Вес -│ │

│ │ │125 кг. Для передвижения его│ │

│ │ │по ровному полу на "ногах"│ │

│ │ │укрепляют откидные ролики.│ │

│ │ │Комплектуется устройством для│ │

│ │ │крепления к полу. │ │

│ │ │Конь состоит из металлической│ │

│ │ │подставки и вытянутой│ │

│ │ │деревянной или пластиковой│ │

│ │ │основы. Основа обшита│ │

│ │ │войлоком или губчатой│ │

│ │ │резиной, затем мешочной│ │

│ │ │тканью и заключена в чехол из│ │

│ │ │специального эластичного│ │

│ │ │материала, исключающего│ │

│ │ │скольжение (натуральная│ │

│ │ │шорно-седельная юфта или│ │

│ │ │синтетическая ткань,│ │

│ │ │отвечающая указанным│ │

│ │ │требованиям). │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 20.9 │Мост │Предназначен для запрыгивания│ │

│ │гимнастический │на снаряд и выполнения│ │

│ │подкидной │опорных прыжков. │ │

│ │ │Длина - 1200 мм, ширина - 600│ │

│ │ │мм, высота - 230 мм, материал│ │

│ │ │- многослойная фанера│ │

│ │ │толщиной 15 мм. │ │

│ │ │Платформа мостика имеет│ │

│ │ │прочное покрытие из│ │

│ │ │эластичной набивки и│ │

│ │ │материала, препятствующего│ │

│ │ │скольжению ног во время│ │

│ │ │выполнения прыжков. Для│ │

│ │ │повышения упругости мостика│ │

│ │ │между платформой и его│ │

│ │ │опорами установлены две│ │

│ │ │пружины из высококачественной│ │

│ │ │стали. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 20.10│Перекладина │Предназначена для выполнения│Рекомендуется │

│ │гимнастическая │гимнастических упражнений. │использовать для │

│ │ │Виды: пристенная│общефизической │

│ │ │разновысотная на стаканах,│подготовки │

│ │ │отдельностоящая разновысотная│ │

│ │ │на стаканах, разновысотная│ │

│ │ │универсальная на растяжках. │ │

│ │ │Диапазон регулировки высоты│ │

│ │ │перекладины обеспечивает│ │

│ │ │возможность выполнения│ │

│ │ │упражнений на ней│ │

│ │ │обучающимися разных│ │

│ │ │возрастных групп. │ │

│ │ │Высота от пола до стержня│ │

│ │ │(планки) - 1450 - 2550 мм,│ │

│ │ │интервалы регулировки по│ │

│ │ │высоте стержня - 50 - 200 мм,│ │

│ │ │длина стержня между головками│ │

│ │ │стоек (в свету) - 2400 мм,│ │

│ │ │диаметр стержня - 28 мм. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 20.11│Скамейка │В перевернутом состоянии│Рекомендуется │

│ │гимнастическая │используется как│использовать для │

│ │универсальная │тренировочное гимнастическое│общефизической │

│ │(бревно │бревно. │подготовки │

│ │напольное) │Длина - 250 - 300 см. │ │

│ │ │Представляет собой сборную│ │

│ │ │конструкцию на металлических│ │

│ │ │опорах, состоящую из верхней│ │

│ │ │и нижней досок. Доски│ │

│ │ │соединены между собой при│ │

│ │ │помощи трех металлических│ │

│ │ │опор. │ │

├──────┴──────────────────┴─────────────────────────────┴─────────────────┤