23. Фитнес-аэробика

│ 23. Фитнес-аэробика │

├──────┬──────────────────┬─────────────────────────────┬─────────────────┤

│ 23.1 │Боди-бар │Предназначена для│ │

│ │ │функционального тренинга и│ │

│ │ │кардиозанятий. Эффективна для│ │

│ │ │укрепления мышц верхней и│ │

│ │ │нижней части тела,│ │

│ │ │способствует увеличению│ │

│ │ │подвижности суставов,│ │

│ │ │укреплению мышц спины,│ │

│ │ │развитию силы и выносливости│ │

│ │ │всего тела. │ │

│ │ │Представляет собой│ │

│ │ │утяжеленную гимнастическую│ │

│ │ │палку. │ │

│ │ │Диаметр грифа - 5 см. │ │

│ │ │Может иметь различную массу│ │

│ │ │(1,8 кг, 2,7 кг, 3 кг и пр.),│ │

│ │ │мягкое моющееся, гигиеничное│ │

│ │ │покрытие, яркие наконечники с│ │

│ │ │указанием веса. │ │

│ │ │Возможна комплектация боди-│ │

│ │ │бара обрезиненными дисками│ │

│ │ │различной массы. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.2 │Гантели │Предназначены для увеличения│ │

│ │ │нагрузки во время выполнения│ │

│ │ │различных упражнений. │ │

│ │ │Имеют различный вес: 0,25 кг,│ │

│ │ │0,50 кг, 1,00 кг, 1,50 кг,│ │

│ │ │2,00 кг, 2,50 кг и пр. │ │

│ │ │Материал - металл в виниловой│ │

│ │ │оболочке. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.3 │Диск для баланса │Предназначен для развития│ │

│ │ │координации движений,│ │

│ │ │гибкости, пластики тела.│ │

│ │ │Позволяет комплексно│ │

│ │ │развивать сразу несколько│ │

│ │ │взаимосвязанных мышечных│ │

│ │ │групп (мышц спины, ног,│ │

│ │ │плечевого, тазобедренного│ │

│ │ │поясов и пр.). │ │

│ │ │Диаметр - от 40 см и более.│ │

│ │ │Имеет двухстороннюю│ │

│ │ │поверхность: с одной стороны│ │

│ │ │гладкую, с другой -│ │

│ │ │рельефную. Материал -│ │

│ │ │противоскользящий │ │

│ │ │полипропилен. Цвет, дизайн -│ │

│ │ │в ассортименте. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.4 │Клипса палка- │Предназначена для соединения│ │

│ │обруч │палки и плоского обруча (двух│ │

│ │ │палок) между собой в разных│ │

│ │ │плоскостях. │ │

│ │ │Используется в упражнениях│ │

│ │ │функционального тренинга для│ │

│ │ │построения различных│ │

│ │ │конструкций. │ │

│ │ │Материал -│ │

│ │ │высококачественный, │ │

│ │ │ударопрочный, нетоксичный│ │

│ │ │пластик. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.5 │Клипса палка- │Предназначена для соединения│ │

│ │палка │двух палок (палки и плоского│ │

│ │ │обруча) между собой в разных│ │

│ │ │плоскостях. │ │

│ │ │Используется в упражнениях│ │

│ │ │функционального тренинга для│ │

│ │ │построения различных│ │

│ │ │конструкций. │ │

│ │ │Материал -│ │

│ │ │высококачественный, │ │

│ │ │ударопрочный, нетоксичный│ │

│ │ │пластик. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.6 │Лестница для │Предназначена для развития│ │

│ │функционального │ловкости, скорости и│ │

│ │тренинга длинная │координации движений. │ │

│ │ │Складывающаяся, с│ │

│ │ │перекладинами из пластика. │ │

│ │ │Может быть длинная (9 м) и│ │

│ │ │короткая (4,5 м). │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.7 │Мяч fitball │Предназначен для развития│ │

│ │ │дыхательной системы и│ │

│ │ │вестибулярного аппарата,│ │

│ │ │укрепления мышц корпуса,│ │

│ │ │развития координации│ │

│ │ │движений. │ │

│ │ │Имеет различные диаметры.│ │

│ │ │Наиболее популярны мячи│ │

│ │ │диметром 50 см и 55 см. │ │

│ │ │Изготавливается по│ │

│ │ │специальной технологии,│ │

│ │ │предотвращающей "взрыв" при│ │

│ │ │разрыве оболочки мяча.│ │

│ │ │Выдерживают вес до 500 кг. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.8 │Мяч │Используется для упражнений│ │

│ │гимнастический │по развитию осанки, гибкости,│ │

│ │глянцевый │подвижности, силы, ловкости,│ │

│ │ │координации, сенсорного│ │

│ │ │восприятия, кровообращения,│ │

│ │ │равновесия, аэробных│ │

│ │ │возможностей и двигательного│ │

│ │ │контроля. │ │

│ │ │Имеет различные диаметры:│ │

│ │ │15,0 см, 17,5 см, 19,0 см и│ │

│ │ │пр. Материал - каучук,│ │

│ │ │синтетический эластичный│ │

│ │ │материал (пропилен), цвет - в│ │

│ │ │ассортименте. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.9 │Мяч │Предназначен для развития│ │

│ │гимнастический │дыхательной системы и│ │

│ │овальный │вестибулярного аппарата,│ │

│ │ │укрепления мышц корпуса,│ │

│ │ │развития координации│ │

│ │ │движений. │ │

│ │ │Имеет "яйцевидную" форму,│ │

│ │ │более широкую площадь│ │

│ │ │соприкосновения с полом, что│ │

│ │ │обеспечивает большую│ │

│ │ │стабильность во время│ │

│ │ │выполнения упражнений. │ │

│ │ │Форма позволяет выполнять│ │

│ │ │упражнения на мяче двум│ │

│ │ │обучающимся одновременно.│ │

│ │ │Имеет различные размеры: 65 x│ │

│ │ │95 см, 85 x 125 см и пр. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.10│Обруч детский │Предназначен для развития│ │

│ │плоский │ловкости, укрепления мышц│ │

│ │ │корпуса, развития координации│ │

│ │ │движений. │ │

│ │ │Диаметр - 30 - 80 см,│ │

│ │ │материал - пластик, толщина,│ │

│ │ │вес, цвет, дизайн - в│ │

│ │ │ассортименте. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.11│Подушка │Предназначена для развития│ │

│ │балансировочная │координации, баланса и│ │

│ │ │равновесия тела, укрепления и│ │

│ │ │стабильности осанки. Размер -│ │

│ │ │50 x 41 x 6 см. │ │

│ │ │Многофункциональна. Может│ │

│ │ │использоваться для занятий в│ │

│ │ │помещении, на улице и на воде│ │

│ │ │(аквааэробика). │ │

│ │ │Имеет противоскользящее│ │

│ │ │ребристое, антигрибковое│ │

│ │ │покрытие, обладает│ │

│ │ │теплоизоляционными │ │

│ │ │свойствами. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.12│Полусфера степ │Предназначена для развития│ │

│ │(Bosu-баланс- │силы, укрепления│ │

│ │степ) │вестибулярного аппарата,│ │

│ │ │развития координации│ │

│ │ │движений. │ │

│ │ │Представляет собой резиновый│ │

│ │ │купол - полусферу на│ │

│ │ │пластиковой платформе с двумя│ │

│ │ │ручками для переноски.│ │

│ │ │Диаметр полусферы - около 60│ │

│ │ │см, высота - 30 см. Платформу│ │

│ │ │можно использовать полусферой│ │

│ │ │вниз или вверх. │ │

│ │ │В зависимости от типа│ │

│ │ │нагрузки регулируется│ │

│ │ │упругость степа (накачивается│ │

│ │ │или выпускается воздух через│ │

│ │ │специальное отверстие). │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.13│Резиновые │Предназначены для выполнения│ │

│ │амортизаторы │силовых упражнений, развития│ │

│ │ │силы и выносливости. Могут│ │

│ │ │быть по виду трубчатые│ │

│ │ │(простые, "кольцо", "8", "с│ │

│ │ │манжетами", пр.) и ленточные,│ │

│ │ │по длине - короткие и│ │

│ │ │длинные. │ │

│ │ │Имеют 4 уровня сопротивления,│ │

│ │ │которые различаются цветовой│ │

│ │ │кодировкой: │ │

│ │ │- желтый - минимальное│ │

│ │ │сопротивление; │ │

│ │ │- красный - слабое│ │

│ │ │сопротивление; │ │

│ │ │- зеленый - среднее│ │

│ │ │сопротивление; │ │

│ │ │- синий - максимальное│ │

│ │ │сопротивление. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.14│Степ платформа │Предназначена для смешанных│ │

│ │ │занятий, сочетающих силовую и│ │

│ │ │кардио-нагрузку. │ │

│ │ │Представляет собой отдельно│ │

│ │ │стоящую "ступеньку",│ │

│ │ │выполненную из твердого│ │

│ │ │пластика с резиновой│ │

│ │ │противоскользящей │ │

│ │ │поверхностью. │ │

│ │ │Размеры: длина - до 100 см,│ │

│ │ │ширина - до 40 см. │ │

│ │ │Регулируется по высоте на 10,│ │

│ │ │15, 20 и 25 см, что│ │

│ │ │соответствует различным│ │

│ │ │уровням физической нагрузки и│ │

│ │ │подготовки. │ │

│ │ │Дизайн, цвет - в│ │

│ │ │ассортименте. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.15│Стойка для боди- │Предназначена для компактного│ │

│ │баров │складирования и хранения│ │

│ │ │боди-баров. │ │

│ │ │Вместимость, размеры, дизайн,│ │

│ │ │цвет, материал - в│ │

│ │ │ассортименте. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.16│Стойка для │Предназначена для компактного│ │

│ │резиновых │складирования и хранения│ │

│ │амортизаторов │амортизаторов. │ │

│ │ │Представляет собой│ │

│ │ │металлическую конструкцию на│ │

│ │ │подставке с крючками.│ │

│ │ │Размеры, дизайн - в│ │

│ │ │ассортименте. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.17│Стойка для │Предназначена для компактного│ │

│ │хранения Bosu- │складирования и хранения│ │

│ │баланс-степов │Bosu-баланс-степов. │ │

│ │ │Вместимость, размеры, дизайн,│ │

│ │ │цвет, материал - в│ │

│ │ │ассортименте. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.18│Стойка для │Предназначена для компактного│ │

│ │хранения дисков │складирования и хранения│ │

│ │ │дисков. │ │

│ │ │Вместимость, размеры, дизайн,│ │

│ │ │цвет, материал - в│ │

│ │ │ассортименте. │ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.19│Стойка для │Предназначена для компактного│ │

│ │хранения фитболов │складирования и хранения│ │

│ │ │мячей "фитбол". │ │

│ │ │Различной формы и видов│ │

│ │ │(многоуровневые отдельно│ │

│ │ │стоящие стеллажи (2-х, 3-х,│ │

│ │ │4-х и т.д.) из хромированной│ │

│ │ │стали, комбинированная│ │

│ │ │"консоль", в виде сетки,│ │

│ │ │натянутой под потолком на│ │

│ │ │двух тросах, и пр.). │ │

│ │ │Вместимость - различная. │ │

│ │ │Для удобства перемещения│ │

│ │ │может быть оборудована│ │

│ │ │транспортировочными колесами.│ │

├──────┼──────────────────┼─────────────────────────────┼─────────────────┤

│ 23.20│Утяжелители │Предназначены для усиления│ │

│ │ленточные │нагрузки при выполнении│ │

│ │ │упражнений по фитнес-│ │

│ │ │аэробике. │ │

│ │ │Имеют различный вес: 0,25 кг,│ │

│ │ │0,50 кг, 0,75 кг, 1,00 кг,│ │

│ │ │1,50 кг, 2,00 кг и пр. │ │

│ │ │Изготавливаются из мягкого│ │

│ │ │эластичного материала,│ │

│ │ │комфортно прилегающего к│ │

│ │ │коже. │ │

├──────┴──────────────────┴─────────────────────────────┴─────────────────┤