Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку
Приказ Минспорта России от 20.11.2014 N 929 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта ушу" (Зарегистрировано в Минюсте России 24.12.2014 N 35359)

Саньда

Скоростные качества

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег на 30 м (не более 6,2 с)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,9 с)

Челночный бег 3 x 10 м (не более 10 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 130 см)

Прыжок в длину с места (не менее 120 см)

Сила

Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз)

Подтягивание из виса на перекладине (не менее 1 раза)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 18 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Подъем ног из виса на перекладине в положение "высокий угол" (не менее 5 раз)

Подъем ног из виса на перекладине в положение "высокий угол" (не менее 3 раз)

Выносливость

Непрерывный бег в свободном темпе (10 мин)

Непрерывный бег в свободном темпе (10 мин)

Бег 500 м (не более 1 мин 40 с)

Бег 500 м (не более 1 мин 40 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Сокращение, используемое в таблице: "И.П." - исходное положение.

Таолу, традиционное Приложение N 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства